40 dagen challenge

Startdatum 25 oktober 2021

3 online bijeenkomsten

We ontmoeten elkaar 3 keer (25 oktober, 15 november, 3 december) online van 20:00 - 21:00 voor een cursus ‘veranderen’. Paul Smit deelt zijn wetenschappelijke kennis. We zullen elke cursus afsluiten met een Q&A!

4 motiverende mails per week

Om de dag ontvang je een inspirerende mail van ons met een persoonlijke videoboodschap over een bepaald thema en je voortgang in de challenge!

Besloten sober in life platform

Je krijgt toegang tot een besloten Sober in Life forum waar je elkaar kunt helpen en versterken. Ook kunnen hier vragen gesteld worden aan ons, ontvang je extra content komt er een leuke win-actie voorbij! Na je deelname heb je de mogelijkheid om Member te worden van Sober in Life (exclusief voor oud-deelnemers)

wetenschappelijke inzichten

In de cursus leren we jou alles over de werking van je brein en hoe je brein omgaat met verandering.

Esther ten Hove

founder sober in life

Ik ben oprichtster van ‘Sober in Life’, een platform waar mensen motivatie en inspiratie kunnen vinden op het gebied van een alcoholvrij leven. Mijn vurige missie: Het niet drinken van alcohol minimaal nét zo normaal maken als het wel drinken van alcohol.

Paul Smit

gedragsexpert

Paul is filosoof, cabaretier en een van de meest gevraagde sprekers van Nederland. Hij studeerde af op de ‘evolutie van het menselijk bewustzijn’ en schreef 11 boeken over filosofie, psychologie en neurowetenschap.

40 dagen challenge 25 oktober

Dagen
Uren
Minuten
Seconden
0
Toppers gingen de uitdaging al aan!

wat we gaan leren

hoe verandering werkt in het brein

waarom stoppen met drinken zo lastig kan zijn

wat alcohol doet met jouw brein

waarom goede voornemens vrijwel altijd mislukken

met welke stappen je routines kunt doorbreken

hoe je vrij kunt worden van compensatiegedrag

op welke wijze copingmechanismen ontstaan

Bonus

Gebalanceerd pleziersysteem

Meer energie

Betere slaap

Gezondere lever

Minder buikvet

Mooiere huid

Mentaal sterker

Basic

49,50
  • 4 motiverende mails per week
  • Wetenschappelijke inzichten
  • Technieken voor veranderen
  • Besloten Sober in Life platform (en na je deelname mogelijkheid tot Member van Sober in Life)

advanced

120
75
  • 3 online cursus bijeenkomsten
  • 4 motiverende mails per week
  • Wetenschappelijke inzichten
  • Technieken voor veranderen
  • Besloten Sober in Life platform (en na je deelname mogelijkheid tot Member van Sober in Life)
Favoriet

complete

179
  • 2 x 45 min. coaching sessies van Paul & Esther
  • 3 online cursus bijeenkomsten
  • 4 motiverende mails per week
  • Wetenschappelijke inzichten
  • Technieken voor veranderen
  • Besloten Sober in Life platform (en na je deelname mogelijkheid tot Member van Sober in Life)

Draagtas Sober in life

12
95
  • Limited edition

Morgen stop ik echt!

Net als gisteren...
9
95
  • Een must-read voor iedereen die (tijdelijk) wil stoppen met het drinken van alcohol.

Ervaringen

Ervaringen

Wil je op de hoogte gehouden worden?

Testimonials

Testimonials

RECENTE BLOGS

Vragenlijst voor Amsterdam UMC

Wat super dat je deze wil invullen. Het helpt het onderzoekteam in hun onderzoek naar de rol van alcohol in de maatschappij en jij draagt

In gesprek met Jan Geurtz & Paul Smit

Jan Geurtz schreef een testimonial voor de kaft van het boekje dat ik samen schreef met Paul Smit: ‘Morgen stop ik echt… Net als gisteren’.

Blog

7 x tips om te stoppen met drinken!

Ik krijg zo ontzettend vaak de vraag of ik tips heb wanneer je stopt met drinken. Ik dacht: ‘ik begin er gewoon een blog over!’

RECENTE pODCASTS

Favoriete podcasts

Podcast: KUKURU X SOBER IN LIFE

Ik luister zelf ontzettend graag naar de podcast van Giel Beelen: Kukuru. Hij interviewt hier allerlei interessante gasten, en soms wat minder interessante gasten. 1

Podcasts

Shane Gavin Podcast

Een fijne collega startte zijn eigen podcast en ik mocht zijn 3e gast zijn! Oke, ik zal eerlijk zijn; Ik heb volgens mij 2 keer

Favoriete podcasts

Podcast ‘Leven zonder Stress’

Patrick Kicken… Voormalig Radio-DJ en podcast host van de succesvolle podcast: ‘Leven zonder Stress’. Ik kwam Patrick tegen via een gemeenschappelijke vriend. We zijn wat